Dokładnie tak, nie mam ambicji wyglądać jak Strong Man'i, po prostu chcę spalić to, co niepotrzebne i podbudować się tak, by wyglądać jak wyżej zaproponowani goście Wciąż liczę na to, że kiedyś wrócę na treningi JKD, więc duża masa mogła by mi raczej przeszkadzać. PS Widzieliście ten link? [...]
brzuch to ani jedno ani drugie poprostu jem na co mam ochote ostatnio i jak mi sie chce to cos go tam na silce pocwicze kiedys robilem a6w to 3 razy zaczynalem i konczylem na 3 tygodniu nie lubie tego miesnia cwiczyc... a cykl skladal sie z kurczaka i ryzu
[...] zeby sie zmarnowalo, ale ten cykl to byl przeciw spadkom bo przez wakacje przelalem przez siebie doslownie hekto litry wodki i piwa, ale tak czy siak zrobilm na tym cyklu z jakies 5/6kg i pas zjechalem o 6cm prawie nastepny porzadny cykl planuje na za 3 miechy, tym razem licze na kolejne 15kg minimum mam nadzieje ze zaspokoiłem ciekawosci a [...]
[...] ze to mnie troche pobudzi i rozrusza nastepny cykl za 3 miechy, wtedy napewno cos wrzuce narazie powiem tylko ze spadkow brak, jedynie wizualnie ale niestety takie sa minusy kazdego cyklu (kto jest wtajemniczony to rozumie o co chodzi) moze jak gdzies tam kiedys zrobic to napewno wrzuce Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-12-12 19:10:29
moze i tak ale wiecznie cwiczyc nie bedziesz, kiedys przestaniesz a wtedy szybko spadniesz, zreszta masz na to dowód jak mocno.. ale to Twoj wybór pozdro Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2009-03-20 17:57:26
[...] powiedzial, ze przyczyna jest bialko....zbyt duza ilosc bialka na clenie powoduje ze maxymalnie pozera on glikogen.Sprawdzilem to na sobie i z 4g obcialem weglen na 2,8-3g efekt byl calkiem inny.Takze z tym dodawanie bialka bym nie szalal, jednoczesnie wegli rowniez bym drastycznie nie obcinal.To ode mnie, jak wiadomo kazdy orgaznim jest inny.
[...] to jest wielki widuje go nieraz Jest z Wrocławia i czesto go można spotkać w klubie WZ Chetnie pomaga jeżeli sie z nim pogada w sprawach treningu Jego partner treningowy ma na imie Piotrek i tak jak mówisz też jest dobrze podjechany jest niski wiec łapka 50 cm masakrycznie u niego wygląda i nie jest bokserem(kiedyś trenował ten sport) TIGRE
no Marcin kozak forma na jakich zawodach masz zamiar startowac debiutach?? moze odp byla ale nie sledzilem juz jakis czas tematu?? czy jest ngdzies w temacie obecna dieta na ktorej jedziesz wlasnie zaczalem masowac moze cos madrego podlapie!! aco do bialka OPT N to co myslisz o nim mialem je kiedys ale nie bardzo pamietam jak wchodzilo tyle wiem [...]
[...] a to co na obiad to na podwieczorek itp. Jedynymi zmiennymi posiłkami jest obiad i kolacja. Dieta w NaturHouse zmieniła moje podejście do żywienia i dosłownie nie pamiętam jak kiedyś jadałem, nie lubię jeść tłusto, lubię jeść smaczne i przede wszystkim zdrowe potrawy a nie jakieś śmietniki...bo mam momentalnie wyrzuty sumienia :P [...]
_knife_ chodziłeś kiedyś na boks?? Bo ja tak i nadal chodzę i jakoś nas na siłownie nie wysyłają bo to nie ma sensu. Po siłowni mięśnie są wolne a jak jesteś wolny to też słabe są twoje ciosy. Siła uderzenia bierze się z szybkości i odpowiedniej pracy ciałem (skręt tułowia). I mogę się założyć że nawet chłystek co waży 54 kg na ulicy mógłby Ciebie [...]
mówisz dobrze. Mówią że psycha odgrywa znaczenie _knife_ ty też potwierdzisz, że jak wchodzisz na ring to o niczym nie myślisz tylko walczysz. Boks jest bardzo skuteczny nawet tam gdzie nie ma miejsca np: dyskoteka tam nie ma miesca aby wymiatać nogami najwyżej wykop frontalny. Ale nie mam zamiaru się kłócić. Jesteś dobry _knife_ ale zawsze sie [...]
No coz ja juz gram ok. 7 lat w kosza... ale niestety kiedys to nie mialem z kim grac to tylkko sobie jak u mnie teraz malce rzucalem do kosza :(:(:(:( Kiedys to koszykowka byla malo znana w Polsce i malo lubiana ( a to wielki minus), a teraz to gram codziennie z dziewczynami, kolegami i wieloma innyumi osobami w ten wspanialy sport. Wlasnie od [...]
[...] i straciłem sporo kasy. Wielu innych też. Znam kolesia który ciągle cos z neta zamawia, wydał sporo kasy i zrobił kilka cykli a nic nie urósł. A z takich tematów na forum jak ktos pisze czy ma wałka bo ampułki są nierówne itp to juz w ogóle śmiać mi sie chce. Miałem Omke kiedyś a obecnie mam Prolo które sam w aptece kupiłem i tak sie składa [...]
[...] woli że filmowe sztuczki w stylu "rzucanie w plecy uciekjącego i nóż się mu wbija" mozna włozyć między bajki. :) eeee, to nie kupuje... chodzi mi tylko o zabawę, jak lotkami do tarczy, w życiu mam nadzieje nie bede musiał w nikogo rzucać. Od dzieciństwa jakoś mnie ciagnie do strzelania z łuku, wiatrówki, procy, rzucania nożem...nie [...]
kazdy ma prawo do włąsnego zdania i ja swojego nie zmienie uwazam tak jak uwazam i nie interesuje mnie zbytnio czyjes zdanie był kiedys najlepszym kulturysta i takim zostanie zapamietanbym dla wielu z nas ale to jak teraz wyglada mowi samo za siebie-- nigdy nie bierz metki i innych świństw hehe
[...] wyprzedzenie ataku przeciwnika? Z tego co wiem to cała ta zabawa polega na przetrwaniu pierwszego! ataku przeciwnika i bezwzględnej, brutalnej kontrze. A tak swoją drogą, to jak na mój gust szybkość jest raczej podstawą wszystkich systemów walki. Jeżeli chodzi o klatki, to proszę- podaj nazwisko jakiegoś Kravmagowca, który tam startował, bo [...]
Z pelnym szacunkiem ... Wlasnie ja tez wole .stac. mam identyczne podejscie jak Ty. Uwazam ze BJJ jest gloryfikowane, ale i skuteczne jesli chodzi o techniki. Wiem bo poczulem na BJJ w Wawie. Thor_N jesli byles kiedys na prawde duszony to wiesz co sie z Toba dzieje jak krew nie naplywa Ci do mozgu po prostu odlatujesz tylko z wieksza swiadomoscia [...]
[...] badaniom kolesia z dupy co bije enana 8 tyg i wkoncu sie budzi i twierdzi ze mu nie dziala.Pmp pisali ze lipa to srales zarem.Sam nic malaya nie wbiles i bazujesz zreszta jak zauwazylem w wiekszosci przypadkow na opiniach znajomych i piszesz recenzje.Nikogo nie namawiam na sile na bicie konkretnej firmy,pisze o tym co sam stestowalem.Hunter [...]
Kiedys czytalem wiele na temat Ruhla. Podobno podczas jednego z seminariów Ruhla polski medalista pochwalil mu sie swoim cyklem, a Marcus ze znana sobie szczeroscia odpowiedzial: "Bierzesz jak dziecko - to wygladasz jak dziecko". Wszystko na ten temat.
olej dermatologów ! ja jak kiedyś coś tam brałem to najlepszą maścią to był "Duac" cena około 40 zł a czy wybiela to nie wiem... po co ci w ogóle maśći, jak one tylko coś tam leczą tylko zewnętrznie
Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!
